自炊 食事管理14日目～にんじんしりしりの日～
こんにちは！
祝2週間！
こんなに長くダイエットが続いているのは初めてかな？
根気強く二人で続けていければ良いなと思います。
にんじんしりしり+αの感想
今日は夫婦合作。
数日分の副菜である「に...
自炊 
札幌カレー 食事管理13日目～スープカレー「タイガーカレー」の日～
こんにちは！
僕が痩せたい理由は、2つあって1つは座った時に腹の肉がズボンに乗っかるのが嫌。
もう1つは健康を維持して美味しいものを食べ続けたい。
ただ身近な目標ちゃんと決まってなかったので、モチベーション維持のためにち...
自炊 食事管理12日目～鮭の味噌汁の日～
こんにちは！
妻のダイエット応援ブログのはずですが、あんまり妻の話題がないです。
どこかでちゃんと書こうと思います。
妻も暴飲暴食することなく、ダイエットは続いています。
総カロリーと内訳
この日は頑張った気...
自炊 食事管理10＆11日目～妻実家での食事、湯豆腐等～
こんにちは！
祝10日目！やんわりと続いています。
月に二回ほど週の真ん中当たりで妻実家にお世話になっています。
最近夫婦そろってダイエットを開始したため、晩御飯はダイエットを考慮したメニューとしてくれました！ありがたい...
自炊 食事管理9日目～回転ずし「まつりや」とねばねばそばの日～
こんにちは！
普段食事のことばかり書いていますが、実はしっかり運動？やっています。
元々体育会系の僕ですが、筋トレとかは大嫌い。生まれて三十数年はほぼ筋トレしていません。
ただ、最近明らかにメタボって来たので、生まれ変わ...
自炊 食事管理8日目～豚ヒレ肉の竜田揚げの日～
こんにちは！
痩せてかつ健康的に体重維持できるまでブログは続ける予定です。
永遠に続けることができますね！
総カロリーと内訳
2週目初日の結果です。
タンパク質が摂れません！
プロテインバーをお...
ダイエット ダイエット1週目 途中経過
こんにちは！
無事ダイエット1週間目が終了しました。
夫婦そろって初めての食事管理。まだまだ慣れないですが何とかやれています。
1週間目の見た目変化
まずは見た目の変化から。上がスタート時で下が1週間後です。
...
自炊 食事管理7日目～生ラムの日～
こんにちは！
祝1週間！最近は毎回初挑戦の料理で楽しいです。
ぼっちゃん（息子）も一緒のものの味薄いverをもりもり食べてくれているので、それなりに美味しいのかな？
総カロリーと内訳
この日の結果です。
...
自炊 食事管理6日目～牛モモステーキの日～
こんにちは！
そろそろ1週間目が終わります。毎週毎の体重や体形変化を記録する記事を書く予定です。
順調にきれいにやせているのでしょうか？
1日の総カロリーと内訳
この日の結果です。
毎日妻のも載せようと思って...
自炊 食事管理5日目～ガパオライスの日～
こんにちは！
何とか三日坊主にならずにダイエットとブログ続いています！
毎日少しずつ進歩していけるように頑張ります！
1日総カロリー
この日の結果です。
妻
僕
摂取カロリー( kCal )...