自炊 【お菓子作り②】ダイエット中の低糖質レアチーズケーキ【ぶつぶつ】
こんにちは！
甘いもの好きな僕。
無性にたくさん食べたくなる時は自分で作ろう！
夕食後、朝に必須の豆乳及び牛乳が切れていたのでスーパーへ。
無性に甘いものが食べたかったので自分で作ることに。
今回も「ばぐばク...
食事
自炊 
自炊 【週の前半】共働き夫婦の作り置きレシピ【食事管理139日目/140日目】
こんにちは！
10月後半から始めたダイエット生活も既に5か月が終わろうとしています。
すっかりご飯の量を測る生活が定常状態になりました。
そして年明けから開始した作り置き生活も3か月。
日曜日は朝から調理。
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自炊 【共働き夫婦】週の後半の作り置きレシピ【食事管理134～136日目】
こんにちは！！
水曜日から金曜日にかけてのダイエット中共働き夫婦の夜ご飯。
作り置き品が足りない際は、妻が空き時間で色々作ってくれます。
感謝！
しかし、ぼっちゃん（2歳）のイヤイヤ期が本格化したため、買い物と最低...
自炊 【作り置き前半】鶏むね肉のポン酢煮と豚バラの角煮【食事管理132日目/133日目】
こんにちは！！
今週も作り置き。
基本は毎週作り置き。
作り置き写真を撮り忘れたため、小出しで紹介します。
僕は77㎏台でキープ（90㎏から77.7㎏位）。
妻は59㎏台でキープ（69㎏から59㎏）。
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外食 【札幌二郎系全店制覇への道①】らーめんてら【ダイエット中】
こんにちは！！
僕は二郎大好き。
札幌に住んでいる現在もラーメン二郎全店制覇を夢見ています。
しかし、現在の状況だと本州に行くのも困難。。。
そこで、札幌にあるラーメン二郎及び二郎系なラーメンを出すお店を制覇したい...
自炊 【定例】共働き夫婦の作り置き【食事管理124日目～129日目】
こんにちは！！
2週間ぶりの作り置き。
前の週は妻の有給や、祝日が重なっていたため作り置きせずとも1週間を乗り切れました。
今回は祝日もなく、有休予定もない週。
なので、日曜日に作り置きを実施。
肉系は僕担当...
外食 【ダイエット中の外食】ダックラーメン エイジ＠札幌市東区の日【食事管理124日目昼過ぎ】
こんにちは！！
最近は痩せたのをいいことに少し外食が増えております。
ただそういう日はちゃんと運動しています。
運動（スクワットやプランク）は基本的に週5で1回30分程度を続けています。
しかし、最近は雪かきをしな...
自炊 【お菓子作り】ダイエット中のパンケーキぽいもの【失敗した】
こんにちは！！
僕は甘いもの好き。
お酒よりお菓子。
ダイエットを始めてからは大分お菓子を食べる機会は減りました（それでも結構頻繁に食べている）。
この日は妻が友人とオンライントレーニングの日。
ぼっちゃんも...
自炊 【平日おかず】ダイエット中の作り置き②【食事管理109日目～114日目】
こんにちは！！
おかずを作る日曜日（土曜日も）。
平日はなるべく切ったりしないように平日に作り置き。
いつも通り肉料理は僕、野菜等の料理は妻。
野菜料理の作り置きの一部はこちら。
上からサラダ（パプリ...
自炊 【PFC管理】鶏むね肉のレシピまとめ【高タンパク質】
こんにちは！！
現在（これから）PFC管理と運動によるダイエットをしています。
2020年10月からダイエットを開始し、週の大半は以前よりダイエットに適してそうな食材を用いてご飯を作っています。
ダイエットにはタンパク質...