【PFC管理】ダイエット開始から2か月後の結果【2020年】

こんにちは！！

2020年大晦日です。

あっという間の一年。このブログも気づけば開始から2か月。

ダイエットも開始から2か月。

初めてのカロリーを意識しながらの食事、タンパク質を摂るよう心掛けながらの食事。

そして毎日の運動。

極度にストレスをためないよう意識しながらダイエットした結果、こうなりました。

痩せました！！

体型はこうなりました。

結構おなかシュッとしました。

ダイエットの内容は重複しますが、

• 日々の摂取カロリーを活動カロリー以下にする（基礎代謝以上とする）。
• 毎日運動をする。頑張る。
• 食べたくなったらテイクアウトもする。

詳細は50日目の結果に書いております。

【PFC管理】ダイエット50日間の記録【途中経過】

こんにちは！夫婦そろってぼっこりしてきたため開始したダイエット。2人とも食べることが大好き！お菓子も大好きなのでダイエットが長続きはしたことはありませんでした。しかし、着たい服が着れない！着ても似合わないということ...

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2020.12.15

ダイエット途中経過

ここからは体重変化の詳細を。

ここ最近は少し停滞しておりますが、それは年末年始のため。

ここ2週間は何とか体重が増えないよう日々運動です。

体重の停滞と1日の摂取カロリーがリンクしています。

体重が減らない（増えない）原因もわかっているので、年末年始のお休みが終わってからはまた活動カロリー内に収めることができるように頑張ります。

目標体重に到達できるよう、2021年も頑張っていきます！！

おわり。