こんにちは！！
一応はゆる食事管理は継続しています。
僕は通勤自転車（往復1時間強）+ちょっとした運動。
妻は1日1時間の運動。
食事のほうも毎日写真は録り続けているので、どこかでまとめてブログにしようと思います。
この1か月は色々バタバタで食事は少し不規則な感じ。
外食多めな1か月。
体重はどんな感じか。
今月も維持に成功。
自転車通勤がかなり効いていると思われます。
ゴールデンウィークでガツンと上がった体重もゴールデンウィーク前と同等の体重となっています。
妻は体重こそあまり変化はありませんが、体型は絞れており、二人ともリバウンドは回避しています。
食べ過ぎたという日もありますが、何とか継続できており、この調子で頑張ろうと思います。
おわり。
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